Калькулятор індексу маси тіла
Розрахуйте індекс маси тіла за вагою та зростом, отримайте орієнтовну категорію ІМТ і подивіться, чому для контролю ваги важлива динаміка.
Що таке індекс маси тіла
Індекс маси тіла допомагає швидко порівняти вагу зі зростом. Його використовують як простий орієнтир, коли потрібно оцінити загальну картину ваги без складних вимірювань.
Як розраховується ІМТ
Формула проста: вага в кілограмах ділиться на зріст у метрах у квадраті.
Чому одного ІМТ недостатньо
ІМТ не показує співвідношення мʼязів і жиру, розподіл ваги, рівень активності, сон, стрес, харчування та самопочуття.
Чому важливо дивитися на динаміку ваги
Вага може змінюватися щодня через воду, сіль, вуглеводи, тренування, цикл, сон і час зважування.
Як ZMOGA Body допомагає відстежувати вагу, харчування, воду та стан
ZMOGA Body збирає вагу, харчування, воду, настрій, енергію, активність і щоденні нотатки в одну картину.